علينا أن نكون أسرع وأكثر قدرة على التأدية أكان ذلك في العمل، أو في المدرسة أو في البيت. ويجد الجسم والعقل صعوبة في اتباع هذه التواترات. إذًا، يكون من المهم الاهتداء لوسائل حتى نتحكم في الكرب ونسمح للجسم والعقل بالتجدد. وإذا تعذر علينا التحكم في التواترات المحيطة بنا، فإنه يمكننا بالمقابل مراقبة أفعالنا وردود أفعالنا. وهو هدف هذا الكتاب العملي الذي يفتح لكم طرق : - التحكم في الكرْب - الاستيقاظ الحواسّي - رغبة التعلـم - والتحكم في الوقت وهكذا يمكن أن تصبح أوقات الراحة لحظات تجدد حقيقية.