يرتبط تفاهمنا مع الآخرين بالتفاهم مع نفسنا. إن الصورة التي نحملها على أنفسنا هي في كثير من الأحيان مشوّهة بحكم الآخرين وحكمنا نحن. بفضل كثير من التمارين المشوّقة ستسيرون في طريق التجارب والمعتقدات والعواطف والسلوك، و ستعون لها وستقومون بعمليّة تحيين لها وستوجّهونها على الأخصّ وفق حاجاتكم الحاضرة. إنّ هذا البحث لفهم ذاتكم سيمكّنكم من التحوّل إلى ذات أكثر شفافيّة وصدق وسيزيدكم ثقة أكبر بأنفسكم. بتصالحكم في العمق مع أنفسكم ستنمّون أيضا الشيء الأساسي وهو احترام النّفس الذي يحرّر كل طاقتكم وستعبّرون بصفة أفضل عن هويّتكم لتجاوب أجدى مع الآخرين. إنّ الانسجام الدّاخلي هوّ علم بسيط ومريح بإمكانكم تطويره في أيّ وقت.